Mantener tu flora intestinal, o microbiota, perfectamente saludable es posible desde la misma alimentación. Conociendo qué debemos consumir para evitar inflamarnos y sufrir de estreñimiento.
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Los 5 alimentos que ayudan a mantener una microbiota saludable y a prevenir inflamación y estreñimiento
El doctor Francisco Rosero ofrece una lista de alimentos en los que hay avena, plátano, granos, vegetales y verduras para que tu microbiota no se altere.
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