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El aumento en los niveles de azúcar en la sangre puede estar asociado a una resistencia a la insulina, lo que a su vez contribuye a la diabetes
El triptófano es un aminoácido presente en las semillas de calabaza que desempeña un papel en la producción de serotonina
Especialistas advierten que la obsesión por adelgazar en la menopausia lleva a algunas mujeres a someterse a dietas mal planteadas
Poseen vitamina C y el ácido fólico, nutrientes con propiedades antiinflamatorias, que ayudan a aliviar las reacciones alérgicas
Para mantener niveles de sangre estable, es primordial comenzar a hacer ejercicios y tener una alimentación saludable. Conoce qué debes comer
El pescado es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales esenciales que ayudan a controlar el colesterol.
Rico en grasas saludables, vitaminas y minerales, el aguacate es un superalimento. Sin embargo, no todas las personas pueden disfrutar de sus beneficios.
La tradición católica sugiere abstenerse de comer carnes rojas y blancas en Semana Santa por lo que se recomiendan varios pescados para la dieta de estos días
Hay un fruto seco que en especial tiene un gran aporte de vitamina E y calcio
Ciertos alimentos como las verduras de hojas verdes influyen en la salud del cerebro, mejoran la memoria y previenen la depresión debido a sus nutrientes
Para reducir el estrés debes evitar los dulces, pero buscar chocolate negro porque "reduce la hormona del estrés, el cortisol".
Investigaciones dan fe de los beneficios del chocolate para el cuidado de la presión arterial y la prevención de enfermedades cardiovasculares
Conoce los beneficios de la avena, un alimento rico fibra y micronutrientes a los que se les puede sacar provecho ya sea que la consumas cruda o cocida
Los pescados pequeños y los bivalvos -mejillones, ostras- ofrecen un valor nutricional que a menudo se pasa por alto, señalan en Health.
Existe una relación directa entre la presión arterial y la salud renal y la calabaza ayuda a controlar ambos
Las plaquetas bajas aumentan el riesgo de hemorragias dado que no están cumpliendo con su función de detener el sangrado en caso de que tenga una herida
Un estudio determinó que el té de canela influye en el aumento de serotonina y melatonina, hormonas que intervienen en el ciclo del sueño
¿Conoce la maniobra de Heimlich? Mire cómo se realiza y así podrá ayudar a una persona si tiene atorada una espina de pescado en la garganta
Los alimentos por sí solos no curan el cáncer pero los fitonutrientes que contienen los ingredientes de origen vegetal son una buena opción para la prevención
Los flavonoides que se encuentran en el berro neutralizan los radicales libres y bloquean el crecimiento de tumores por lo que actúa en la prevención del cáncer