Cuando se decide comenzar una dieta sana, los especialistas recomiendan consumir alimentos que sean ricos en proteínas y carbohidratos. Además, hacen énfasis en lo importante que son las verduras y las frutas para el buen funcionamiento del organismo.
Sin embargo, hay comidas que son catalogados como superalimentos, debido a la gran cantidad de propiedades y de beneficios que aportan a la salud.
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Entre los alimentos que forman parte de este prestigioso grupo de superalimentos está el cacao, pues este polvo aporta una gran cantidad de vitamina A, B y E al organismo.
Además, contiene minerales como el potasio, fósforo, hierro, sodio, magnesio, calcio, cobre, zinc y selenio, publicó el diario Semana.
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Asimismo, el uso del cacao ayuda a mejorar la agudeza visual en adultos jóvenes sanos. Sin embargo, una de las propiedades por la que el cacao se ha convertido en un superalimento es porque sirve para ayudar a reducir el estrés y las arrugas.
Cómo añadir en tu dieta diaria el aminoácido que puede reducir el estrés y aumentar la felicidad
El superalimento para reducir el estrés y las arrugas
A pesar de que el cacao es un producto natural que puede incorporarse a la dieta diaria, es importante mantener un consumo moderado para evitar daños por exceso.
Aquí te mencionamos varios de los beneficios del consumo de cacao:
- Libera el estrés.
- Ayuda a reduce la celulitis.
- Previene la formación de litiasis renales.
- Previene enfermedades como la piorrea.
Incorporar el cacao a la dieta diaria, ayudará a mantener una piel sana e hidratada. Además servirá para prevenir la aparición de arrugas y ayudará a que las líneas de expresión en el rostro vayan desapareciendo.
La depresión, el estrés y la pérdida de la memoria positiva, ¿cómo restablecerla?
Cómo consumir el cacao
La forma más común y efectiva de consumir el cacao es mezclar el polvo, sin azúcar, con otros productos como la leche o el yogur, ya que de esta manera aportará nutrientes como vitamina A, B, calcio, hierro o cobre.
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