Muchas veces pasa que nos hemos apuntado al gimnasio con unos objetivos definidos y, tras varios meses de rutina y esfuerzo, fallamos en alcanzar la meta. En buena medida de esta frustración, es por:
- El desconocimiento de nuestro propio cuerpo
- La falta de una nutrición equilibrada y personalizada según nuestras necesidades
- La carencia de guía profesional
Esta última es fundamental en el proceso: un entrenador que le guíe en la dirección adecuada, para lograr no solo unos objetivos físicos si no también una buena salud mental, tal como publica Glamour.
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Iván Perujo, entrenador personal desde hace más de 20 años, explica los beneficios de tener un entrenador personal a corto y largo plazo:
- Servicio personalizado
- Menos lesiones
- Resultados más rápidos
- Mayor motivación personal
- Bienestar psicológico
- Coaching nutricional
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