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Cuál es la mejor hora para ejercitarse y perder peso
El estudio fue publicado en la revista 'Obesity'.
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La entrenadora personal de Karol G reveló la dieta y rutina de ejercicios con las que la cantante colombiana logró su transformación
Karol G ha logrado reconocimiento por su carrera musical y por su esbelta figura
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer la espalda baja?
Haciendo ejercicios puedes evitar el dolor en la espalda baja.
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“Es una persona que se cuida mucho”: La evidencia de que la reina Letizia lleva 14 años de “retoques” estéticos para alcanzar la perfección, ella solo reconoce la rinoplastia
Desde Casa Real solo se confirmó la operación que se hizo en el 2008 en la nariz, aunque no falta quienes enumeran los retoques de la reina Letizia en su cara
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Si sigue estas recomendaciones puedes evitar dolores y maximizar los efectos de las caminatas
Las personas que tienen una rutina diaria de caminata a paso ligero están en proceso de mantener un peso saludable y perder grasa corporal
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Los seis trucos para bajar de peso en cuatro semanas con la vieja y efectiva rutina de caminar a diario
Caminar como rutina de ejercicios diaria puede aportar beneficios importantes para la salud física y mental, sin embargo, hay que evitar lesiones
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Una caminata de 30 minutos al día puede dividirse en breves ráfagas, sugiere estudio
Caminar es una de las mejores actividades físicas para mantenerse sano.
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Desde caminatas a una clase de baile, estas actividades ayudan a los adultos mayores a mantenerse activos
Con ejercicios de baja intensidad se pueden mitigar las afectaciones a la salud que se desarrollan con el envejecimiento.
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Hábitos que te ayudarán a vivir 100 años
Estudio indicó que las personas pueden alargar su vida si adoptan importantes hábitos.
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Zonas azules: estos son los secretos de los lugares donde la gente vive muchos años y es más feliz
El estilo de vida más que la genética está relacionado con la longevidad en estas cinco localidades
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¿Tienes rollitos de grasa a los lados de la cintura? Estos son los secretos para que acabes con ellos de una vez por todas
La grasa abdominal puede aumentar en hombres y mujeres por diversas causas, una de ellas la hormonal
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Estrella del fitness de 66 años demuestra cómo tener un abdomen tonificado con estos tres ejercicios
La experta contagia su entusiasmo a cientos de seguidores en Instagram y TikTok donde revela cómo ha conseguido una figura espléndida
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Si te ejercitas con seis minutos de ciclismo de alta intensidad al día puedes obtener todos estos beneficios para la salud
La actividad física de forma intensa ayuda a proteger contra el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimento
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¿Por qué el cerebro se deteriora con el envejecimiento? Las claves para prolongar la lucidez y salud cerebral
La disminución de la función cerebral que produce el envejecimiento puede ser consecuencia de diversos factores
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Estas las recomendaciones de expertos para evitar que las personas mayores sufran caídas
Una condición física que limita la movilidad o un entorno complejo pueden provocar la caida de un adulto mayor causando graves consecuencias
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¿Enfermedades emocionales? Estos ejercicios te pueden ayudar a no somatizar tus emociones
No está claro qué provoca la somatización de las emociones, pero entre las causas están la genética y la elevada sensibilidad al dolor
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“El truco está en mantenerse activa”: la impresionante transformación de una mujer de 77 años que cambió su estilo de vida
Esta mujer está logrando lo que se propone: inspirar a muchos a cambiar hacia una vida saludable y feliz
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Qué dice la OMS sobre cuántas veces es preciso ejercitarse a la semana
Cuando se trata de hacer deporte es común buscar excusas como: “no tengo tiempo”.
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Esta es la mejor combinación de ejercicios para reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y cáncer
Una mayor cantidad de ejercicio está asociado a menor riesgo de ciertos tipos de cáncer. Conoce cómo debes combinar el tipo de ejercicios
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¿Cuánto ejercicio se debe hacer a la semana? Este nuevo estudio determina la cantidad si tu meta es ganar fuerza
La actividad física debe ir acompañada de una alimentación sana, equilibrada y descanso suficiente
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