Publicidad
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/WKCIAD4W7FDK3GY344UTRVBC2M.jpg)
Si te sorprende cómo ha cambiado la figura de Karol G, espera a ver a su escultural entrenadora personal Yarishna Ayala
La entrenadora se encarga de guiar a Karol G en su nuevo estilo de vida saludable, uno que adoptó para dar lo mejor de sí en sus conciertos
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/YQUN7VCK45FWPPJAYP6Y23WWJI.jpg)
Mark Wahlberg revela la rutina que inicia a las 3.30 de la mañana y que le permite tener un cuerpo de acero a los 52 años
Ayuno intermitente y exigentes rutinas de ejercicios forman parte del día a día del actor Mark Wahlberg, quien luce mejor que nunca a sus 52 años
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/E4GTBPKVQJC3TIMISPOIFK427Q.jpg)
Este es el método para bajar la tensión arterial de manera natural sin medicamentos ni remedios caseros
La tensión se puede prevenir e incluso controlar con una rutina que incluya más actividad física
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/T6VBYS7JMRFORETFWKKVROBKFQ.jpg)
Cozy cardio, cómo lograr que te agrade el ejercicio
La tendencia, que nació en TikTok, consiste en hacer ejercicio de leve impacto y en la comodidad de tu hogar.
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/YJVTD4XBS5DFTHRNPPUYDG54SY.jpg)
La entrenadora personal de Karol G reveló la dieta y rutina de ejercicios con las que la cantante colombiana logró su transformación
Karol G ha logrado reconocimiento por su carrera musical y por su esbelta figura
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/R4DRGB72JFFWJOAXTKNB24HFSY.png)
Si sigue estas recomendaciones puedes evitar dolores y maximizar los efectos de las caminatas
Las personas que tienen una rutina diaria de caminata a paso ligero están en proceso de mantener un peso saludable y perder grasa corporal
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/VHKN6QGP6ZC45J5DZX3Z7ECYLU.png)
Los seis trucos para bajar de peso en cuatro semanas con la vieja y efectiva rutina de caminar a diario
Caminar como rutina de ejercicios diaria puede aportar beneficios importantes para la salud física y mental, sin embargo, hay que evitar lesiones
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/YPE55M5DBJHURLL54I4XWDXUFI.jpg)
“Preparada para la guerra”: paseando en bicicleta se alista la cantante Lila Morillo para su regreso a los escenarios en Miami a sus 83 años
Luego de que a dieran por muerta en redes sociales, la cantante Lila Morillo regresa más emocionada que nunca para presentarse en Miami a sus 83 años de edad
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/HF7GXES4MZEO7OL4OQPC7JW6CE.jpg)
La primera salida de la princesa Leonor con sus compañeros de la academia militar es a un bar tradicional de Zaragoza
La princesa Leonor visitó junto a una veintena de sus compañeros un famoso bar para universitarios de la ciudad de Zaragoza
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/Z7A66BBXMBFMHAZUSM7VT2VPMY.jpg)
Estrella del fitness de 66 años demuestra cómo tener un abdomen tonificado con estos tres ejercicios
La experta contagia su entusiasmo a cientos de seguidores en Instagram y TikTok donde revela cómo ha conseguido una figura espléndida
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/YPZGJ3TLNNFMJMJBWRNISRNVB4.jpg)
Si te ejercitas con seis minutos de ciclismo de alta intensidad al día puedes obtener todos estos beneficios para la salud
La actividad física de forma intensa ayuda a proteger contra el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimento
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/PQDTPU4R4FCCDF7TKFRTHY4VCQ.jpg)
“El truco está en mantenerse activa”: la impresionante transformación de una mujer de 77 años que cambió su estilo de vida
Esta mujer está logrando lo que se propone: inspirar a muchos a cambiar hacia una vida saludable y feliz
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/C36LCGLCNVBLHHRGEEPA26NIRA.jpg)
“No tendrá trato especial”: así serán las primeras horas de la princesa Leonor en la Academia Militar de Zaragoza
Todo está listo para que la princesa Leonor ingrese a la Academia Militar de Zaragoza este 17 de agosto e inicie su formación dos semanas después
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/ZTOSHKT6WJEDXGQZBZYHIFOZ4M.jpg)
Esta es la mejor combinación de ejercicios para reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y cáncer
Una mayor cantidad de ejercicio está asociado a menor riesgo de ciertos tipos de cáncer. Conoce cómo debes combinar el tipo de ejercicios
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/DNVUNJZMFBGOBJDZBRPNE24YWQ.jpg)
¿Cuánto ejercicio se debe hacer a la semana? Este nuevo estudio determina la cantidad si tu meta es ganar fuerza
La actividad física debe ir acompañada de una alimentación sana, equilibrada y descanso suficiente
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/JJK5JIFWPZF2RGF7NOEWCG2GXA.jpg)
Pilates de pared: estos 20 minutos diarios pueden ayudarte a transformar tu cuerpo de una vez por todas
Movimientos muy controlados y respiración consciente son dos de las claves del método Pilates
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/EKH4EPAPDFGOVNEK4HXNWE3ZTE.jpg)
El músculo quemagrasa sí existe y lo puedes ejercitar sentada para activar el metabolismo
Si eres una persona que pasa muchas horas sentada, puedes practicar este ejercicio sin problema
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/DBKPVQO6MJECZGSWB2LJSF5OGE.jpg)
B-Life: el método japonés para lograr una cintura estilizada con solo cinco minutos al día
Una pareja japonesa promete que puedes lograrlo con una sencilla rutina de ejercicios que provienen del yoga, pilates y el fitness
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/VMHBWINXDNFLBNPY2DE2S6N5MM.jpg)
El increíble cambio de la actriz de Rebelde que interpretó a Celina: adelgazó más de 70 kilos y así luce
Desde el 2021, la actriz que interpretaba a Celina Ferrer en Rebelde mantiene un estilo de vida saludable con el que bajó de peso y pudo amarse más a sí misma
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/GCGAXKIZBNGVFIEE7BZFUIR6M4.jpg)
¿Quieres desarrollar fuerza, potencia, equilibrio y agilidad? Prueba los ejercicios pliométricos y verás resultados
En la amplia variedad de ejercicios que puedes practicar para mantenerte en movimiento y sumar años a tu vida están los de tipo pliométrico
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/WKCIAD4W7FDK3GY344UTRVBC2M.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/YQUN7VCK45FWPPJAYP6Y23WWJI.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/E4GTBPKVQJC3TIMISPOIFK427Q.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/T6VBYS7JMRFORETFWKKVROBKFQ.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/YJVTD4XBS5DFTHRNPPUYDG54SY.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/R4DRGB72JFFWJOAXTKNB24HFSY.png)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/VHKN6QGP6ZC45J5DZX3Z7ECYLU.png)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/YPE55M5DBJHURLL54I4XWDXUFI.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/HF7GXES4MZEO7OL4OQPC7JW6CE.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/Z7A66BBXMBFMHAZUSM7VT2VPMY.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/YPZGJ3TLNNFMJMJBWRNISRNVB4.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/PQDTPU4R4FCCDF7TKFRTHY4VCQ.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/C36LCGLCNVBLHHRGEEPA26NIRA.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/ZTOSHKT6WJEDXGQZBZYHIFOZ4M.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/DNVUNJZMFBGOBJDZBRPNE24YWQ.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/JJK5JIFWPZF2RGF7NOEWCG2GXA.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/EKH4EPAPDFGOVNEK4HXNWE3ZTE.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/DBKPVQO6MJECZGSWB2LJSF5OGE.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/VMHBWINXDNFLBNPY2DE2S6N5MM.jpg)
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/GCGAXKIZBNGVFIEE7BZFUIR6M4.jpg)
Destacadas
/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/K3ITTWLUPZFSHEXMSFKJCOZAEQ.jpg)
Publicidad