Entrenamientos

Jane Fonda explica cómo ejercitarse después de los 80 años y por qué es beneficioso para la salud
La actriz de Hollywood, de 85 años, ofreció los tips para mantenerse en forma en la edad madura
Militares de Estados Unidos entrenarán a soldados y policías de Perú
Las resoluciones fueron suscritas por la presidenta de Perú, Dina Boluarte.
¿Qué hacer si mis piernas son flacas? Así puedes engordarlas en ocho pasos así las tengas muy delgadas
Aumentar la masa muscular en las piernas requiere de una buena alimentación y esta rutina de ejercicios.
Por qué levantar pesas es fundamental para las mujeres antes y después de la menopausia (más que los ejercicios de movilidad)
El levantamiento de pesas puede tener muchos beneficios, y hacerlo de manera constante puede ayudarte a mantener una buena salud física y mental.
Por qué el metabolismo se pone “perezoso” a partir de los 50 y qué comer para no subir de peso
Factores como las hormonas y la genética también afectarán la rapidez con la que se ralentiza el metabolismo a medida que envejeces
Caminar o correr ¿qué actividad es mejor para bajar de peso y más beneficiosa para la salud?
La decisión de correr o caminar es personal, pero se deben evaluar las ventajas y desventajas de cada uno para determinar cuál se adapta mejor a usted
¿Recuerdas la serie ‘La Niñera’? Así lucen Fran Drescher a sus 65 años y la actriz de 90 años que personificaba a su madre
Hace 24 años se transmitió el último episodio de la serie, pero muchos recuerdan a Fran Drescher y Renée Taylor, las actrices que dieron vida a los personajes
Los trucos más sencillos para lograr caminar 10 mil pasos diarios casi sin darte cuenta
Pero ¿y el ritmo, importa? Si tengo que andar por un tiempo o número de pasos determinado, ¿con qué cadencia lo hago? Esta cuestión, aún sometida a debate
“¿Recuerdas “El baile del Gorila?”Así luce Melody a sus 32 años, la cantante española que puso a bailar a toda Hispanoamérica cuando solo era una adolescente
Con dos temas que se convirtieron en unos verdaderos hits de la época, la niña enamoró con su talento y verdadero carisma
Así son la dieta y el entrenamiento de Rosalía para esculpir sus curvas de infarto
Para sostener las demandantes giras y presentaciones, Rosalía tiene una rutina de entrenamiento que la ayuda a proyectar energía arriba y abajo del escenario
Este es el reto de 30 días del entrenador de los famosos para tener unos glúteos con efecto Kardashian
Pero si quieres desarrollarlo y hacer que crezca hay que añadir cargas. Sobre todo, si tenemos una vida sedentaria
Ella es Suri: la hija de Tom Cruise tiene 10 años sin ver a su padre y es una fan de la moda con un guardarropa de 5 millones de dólares
A pesar de que Suri no mantiene una estrecha relación con su padre Tom Cruise, el actor continúa pagando su manutención
Así esculpió su cuerpo Jake Gyllenhaal para mostrar músculos de acero en su papel en ‘Road House’
Jake Gyllenhaall se esforzó en seguir una estricta rutina de entrenamiento físico para personificar al protagonista de Road House
“Todo está conectado, alma, mente y cuerpo”: Natasha Araos, la ex de Chyno Miranda, presume en redes sociales su repotenciada figura
La ex del cantante Chyno Miranda no solo se dedica a ser madre soltera, sino que se mantiene como influencer sobre el cuidado del cuerpo
¿Recuerdas a Río de ‘La Casa de Papel’? Mira el nuevo cuerpazo de Miguel Herrán y cómo tonificó sus abdominales
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A Angelina Jolie no le agradan los ejercicios con pesas ni de cardio: el entrenador privado de la actriz revela cómo ejercita todo el cuerpo con una dinámica rutina en una sola sesión
La actriz de Hollywood, Angelina Jolie suma una nueva técnica a sus entrenamientos, además de practicar Yoga y Kickboxing
Estos son los ejercicios que debes hacer a partir de los 70 años además de caminar a diario
Caminar no nos ayuda a formar músculo ni a ganar fuerza. Entonces, ¿qué podemos hacer para llegar a los 70 y más con plena independencia?
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Puedes ejercitarte simplemente haciendo pilates sin necesidad de salir de tu casa
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No todos disponen del tiempo para ir a entrenar, por lo que buscan alternativas para desarrollar los famosos “cuadritos” en casa

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