Hay quienes no conocen a una influencer a quien han apodado “la abuela del fitness” pues a sus 64 años suele compartir con sus seguidores sus rutinas de entrenamiento para mantenerse como si tuviera 40.
Lesley Maxwell es una modelo nacida en Melbourne, Australia, pues a su edad sigue posando para el lente de marcas y diseñadores.
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En Instagram, cuenta con 111 mil seguidores fieles a sus entrenamientos que muestra de forma gratuita para ayudar a todos a una vida más fitness y saludable. En una de sus últimas publicaciones, posó con un sujetador deportivo rosa y mallas, dejando al descubierto su tonificado abdomen y brazos definidos.
Si el objetivo es tener glúteos de acero, estos son los ejercicios más efectivos y rápidos
“Creo que todo el mundo debería aprender a hacer ejercicio y aprender a entrenar con pesas. Tanto hombres como mujeres. Aprender a realizar los patrones de movimiento humanos básicos con algunas pesas garantizará un cuerpo más fuerte y equilibrado”, escribió en el post.
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La mujer asegura que conoce muchas mujeres que se quejan de tener tríceps flácidos pero no hacen pesas para tonificar o algún otro ejercicio de pecho. Acotó que no solo es solo hacer pesas es hacerlas de la mejor manera pues sino no notarán resultados.
(I)
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