Muchas personas se embarcan en el largo viaje para perder peso. Sin embargo, a pesar de ponerse a tope con la dieta y el ejercicio, a veces se estancan y terminan amargados, contando cada caloría y sufriendo.
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“Si no disfrutas tu alimentación y pasas hambre es imposible adelgazar”: entrenador revela por qué no logras bajar de peso
No se trata de sufrir para entrar en una talla. Miguel Pelayo, entrenador físico, menciona que el camino lleno de restricciones y hambre no es la solución.
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