La historia de esta rutina es muy cinematográfica. Esta se mantuvo escondida, detrás de las paredes de la casa natal de su creador, Steve Reeves, quien interpretó al mítico Hércules en Hollywood.
Los ejercicios –que hoy día son muy valorados– estaban garabateados con lápiz negro en la madera. El descubrimiento lo realizó el fundador de la Sociedad Internacional Steve Reeves, George Helmer, constituyéndose en una infaltable guía para esculpir el cuerpo, de acuerdo con el portal Men’shealth.
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Reeves fue un culturista muy reconocido; su estilo, por años, se mantuvo como el mejor modelo a seguir. El “Sr. Universo de 1950″ fue un éxito de taquilla en más de 25 países. Se le consideró “el más estético de todos los tiempos”.
La dieta de Dwayne Johnson ‘La Roca’ para ganar músculo
Rutina para ganar masa muscular del Hércules de Hollywood
Su esquema está organizado para tres días de ejercicio, con un día intercalado de descanso. Con estas prácticas se logra fortalecer el cuerpo completo. (I)
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