Permanecer mucho tiempo de pie o estar por largos periodos sentado puede causar problemas en las articulaciones. Afecciones que provocan que las piernas se hinchen y produzcan cansancio e incomodidad.

Sin embargo, esas no son las únicas causas que provocan los dolores en las piernas. También la retención de líquidos, los embarazos, la edad, las reacciones a medicamentos son otras de las razones por las cuales se hinchan las piernas.

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¿Debería dejar de correr si siento dolor en la rodilla?

Para tratar de disminuir estos dolores es necesario acudir a los especialistas para que receten el mejor tratamiento. No obstante se puede aplicar remedios caseros que ayudaran a aliviar estos padecimientos.

Para tratar estos dolores es necesario acudir a los especialistas para que receten el mejor tratamiento. Foto: Shutterstock

Remedios caseros para las piernas hinchadas y cansadas

Menta

Gracias a sus propiedades calmantes, la menta sirve para aliviar las piernas hinchadas. Además, ayuda a la circulación y a controlar la retención de líquidos, sostiene Mejor Con Salud.

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Cinco consejos para aliviar el dolor de rodillas

Ingredientes

  • 2 cucharadas de menta (20 g)
  • 1 litro de agua

Cómo aplicarla

  • Añade las dos cucharadas de menta en un litro de agua y ponlo a hervir durante 10 minutos.
  • Cuando transcurra este tiempo, aplícalo sobre las piernas con la ayuda de un paño suave.
  • Úsalo cada noche antes de ir a dormir.
Para tratar de disminuir estos dolores es necesario acudir a los especialistas para que receten el mejor tratamiento.

Aloe vera

Entre las propiedades del aloe vera destaca su poderosa acción antiinflamatoria que sirven para disminuir el dolor y la tensión.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aloe vera (30 g)
  • 1 cucharada de aceite de coco (15 g)

Cómo aplicarla

  • Licua los cristales de aloe vera con el aceite de coco y usa la mezcla para masajear las piernas durante 10 minutos.
  • Luego, de forma opcional, agrega un par de cucharadas de la pulpa en tu zumo o vaso de agua para aprovechar sus propiedades a nivel interno.
  • Repite su uso hasta mejorar la salud de las piernas.
El castaño de indias también tiene propiedades antiinflamatorias. Foto: Pexels.

Castaño de Indias

Esta planta también contiende extractos que son antiinflamatorios y sirven para proteger las paredes arteriales. Además, facilitan la eliminación de los líquidos retenidos en los tejidos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de corteza de castaño de Indias (10 g)
  • ½ taza de aceite de lavanda (100 g)

Cómo aplicarla

  • Pon el aceite de lavanda al baño María, agrégale el castaño de Indias y caliéntalo 20 minutos a fuego lento.
  • Cuando esté listo y a una temperatura natural, frótalo sobre las áreas deseadas mediante masajes circulares.
  • Repite su uso todos los días.

(I)

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