¿Conoce la dieta militar? Es un plan de alimentación diseñado para perder hasta cinco kilos en solo una semana, sin pasar excesiva hambre y sin hacer ejercicio.
La Dieta Militar requiere que ingiera alimentos específicos para el desayuno, el almuerzo y la cena en el transcurso de tres días. El primer día solo puedes comer unas 1.078 calorías.
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La Dieta Militar no prohíbe grupos de alimentos como los carbohidratos. Durante los primeros tres días se consumen entre mil 200 y mil 500 calorías diarias.
Los próximos cuatro días son de “descanso” y se recomienda ceñirse a mil 600 calorías al día. Así, aseguran que puede bajar hasta 15 kilos, tal como publica Men’s Health.
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