Muchas veces el organismo necesita reforzarse de mejores nutrientes y una de las señales de alerta es el hecho de enfermarse muy seguido. Si eres de esas personas que ante cualquier situación “pesca” una gripe o un resfriado debes prestar atención a este artículo.
Todo esto está completamente relacionado con el estado de nuestra sangre, ya que ahí se encuentran nuestras células que son las responsables de que nuestro sistema inmune sea tan fuerte como para evitar contagiarnos de cualquier virus, bacterias y demás enfermedades.
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Sin embargo, si la sangre está contaminada de muchas grasas, como colesterol y triglicéridos, o toxinas como alcohol o tabaco, puedes comenzar a presentar síntomas como acné, manchas, cabello frágil y sin brillo, alergias y flema, según detalla El Universal.
Alimentos que pueden ayudar a limpiar la sangre
Para que tu sistema inmune se fortifique y tu sangre siempre esté limpia, te sugerimos incluir estos 5 alimentos a tu plan de dieta diario:
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- Granada: Es un excelente purificador de la sangre, de acuerdo con un estudio de la Universidad de California.
- Ajo: Todos lo conocemos con un poderoso antibiótico, pero además contiene azufre que ayuda a eliminar las toxinas.
- Berros: Permite regular el ciclo menstrual de la mujer, por lo que notarás una menstruación más líquida y menos dolorosa.
- Arándanos: Son excelentes antioxidantes que potencian las células.
- Limón: Aporta grandes dosis de hierro y es uno de los mejores alimentos para proveer vitamina C.
¿Le cuesta levantarse temprano? Expertos dan razones biológicas
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