Si tienes problemas para estabilizar los niveles de azúcar y triglicéridos no puedes perderte este remedio natural. Los beneficios son increíbles.
Solo necesitas dos cucharadas de chía, todos los días, para que el colesterol malo empiece a bajar; para que esos triglicéridos que están por las nubes también comiencen a descender y, además, los niveles de tu azúcar en la sangre encuentren igualmente la ruta hacia el descenso.
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Así lo informa, mediante un video, el Dr. Ramón Heredia.
Beneficios de las semillas de chía
Las semillas de chía, recuerda el especialista, son antioxidantes y ricas en omega 3.
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Desde México señalan que la chía –en términos científicos, Salvia Hispánica- es una de las especies vegetales con la mayor concentración de ácido graso alfa-linolénico omega 3.
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Las semillas de chía son beneficiosas para bajar el colesterol debido a su contenido de omega-3, fibra y beta-sitosteroles, enfatiza Clarín.
Añade que ayudan a disminuir las lipoproteínas LDL (colesterol malo) y aumenta las HDL (colesterol bueno).
¿Cómo ayuda la chía a combatir la diabetes?
El referido medio sureño divulga que la chía ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre en general, dado que la fibra captura parte de esos azúcares y los libera lentamente para que haya picos de glucosa e insulina en sangre.
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La dependencia mexicana Fideicomiso de Riesgo Compartido expone qué representa la chía para la salud:
- 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos
- 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura
- 2 veces más la cantidad de fibra que la avena
- Tiene 5 veces más la cantidad de calcio que la leche
Como consumir las semillas de chía para estabilizar el azúcar y triglicéridos
El Dr Heredia indica:
Tomas dos cucharadas con semillas de chía y las vas a agregar en un vaso de agua.
Deja que reposen al menos 20 minutos.
Pasado el tiempo, toma el agua.
También Heredia dice que se puede agregar esas semillas de chía a tus comidas. Eso sí… tiene que ser día a día este consumo de las poderosas semillas.
De esa manera, señala, descubrirás que es real: el colesterol, el azúcar y los triglicéridos comenzarán a bajar. (I)
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