A medida que alcanzamos la madurez, es natural que busquemos inspiración en personas que lucen físicamente como si aun tuvieran la piel y el cuerpo lozanos de la juventud. Sylvester Stallone, icónico actor de acción con una carrera de cinco décadas en el cine, es un ejemplo a seguir por mantenerse en forma y saludable a lo largo de los años, gracias a su compromiso con el entrenamiento y la nutrición, según publica Men’s Health.

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El secreto de la salud eterna según Sylvester Stallone

A sus 75 años, Stallone comparte consejos sobre cómo conservarse firme y tonificado. En una reciente publicación en Instagram, reveló su enfoque simple pero efectivo. Para él, la clave radica en una dieta diversificada que abarque todas las bases y active los músculos.

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Aunque no lo creas, sus elecciones incluyen alimentos como panqueques, helado y, por supuesto, agua. Esta filosofía de alimentación demuestra que no es necesario gastar una fortuna en suplementos costosos para mantenerse en forma.

La dieta y el entrenamiento de Sylvester Stallone

En cuanto a su plan de dieta, el recordado y eterno Rocky opta por opciones saludables:

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  • Su desayuno incluye claras de huevo, pan integral de centeno, avena, frutas frescas e higos.
  • En el almuerzo, se decanta por pollo a la parrilla, ensaladas, calabaza asada y más higos.
  • En la cena, pescado asado, ensalada y pan integral alto en fibra, ocasionalmente permitiéndose carne de ternera.

Este es el desayuno de la ‘eterna juventud’ de un culturista chino de 72 años que parece de 40

(I)

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