La celulitis es un problema que afecta a una gran población en el mundo, especialmente a medida que avanzamos en edad. Esta condición, también conocida como Lipodistrofia Periférica Fisiológica Benigna (LPFB), se debe en gran medida a factores genéticos que influyen en la textura de la piel.

Esta condición se caracteriza por el almacenamiento de grasa en los lobulillos del tejido celular subcutáneo, lo que provoca la formación de fibrosis y dificulta la circulación de líquidos en la piel.

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Comúnmente conocida como “piel de naranja”, tiende a aparecer en las piernas y los glúteos, y en algunos casos puede ser persistente a pesar de los esfuerzos con dietas, cremas y ejercicio, según publica Semana.

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A veces la celulitis no mejora ni con dietas ni con cremas.

Hábitos y alimentos que causan celulitis

La alimentación desempeña un papel importante en la formación de celulitis. Por lo tanto, es aconsejable regular el consumo de alcohol, bebidas gaseosas, dulces, azúcar refinada, lácteos, sal en exceso, alimentos ricos en sodio, y carnes rojas con alto contenido de grasa. También es importante evitar los aderezos y salsas industrializadas.

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Rutinas de ejercicios para reducir la celulitis

Existen varios factores que provocan celulitis.

Para contrarrestar su aparición hay que cambiar algunos hábitos de vida, tales como reducir el estrés, practicar ejercicio físico que ayude a quemar grasa, utilizar cremas hidratantes y asegurarse de dormir lo suficiente.

Además, una técnica sencilla para mejorar la apariencia de su piel es el cepillado en seco, que favorece la circulación sanguínea y la firmeza de la piel. Con determinación y ajustes en sus hábitos, puede lograr una piel más suave y tersa a medida que envejece.

(I)

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