Un nuevo estudio de la Universidad de Houston reveló que un ejercicio, que requiere poco esfuerzo, puede aumentar el metabolismo y quemar grasa estando sentado: haciendo flexiones de sóleo.
El sóleo es un músculo ubicado en la parte posterior de la pierna, en la zona conocida como pantorrilla, tal como reseña ¡Hola!
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Las flexiones de sóleo se realizan sentado y con los pies apoyados en el suelo. Se levantan los talones con los dedos de los pies presionando el piso y luego regresar a la posición inicial.
El movimiento requiere de poco esfuerzo. “Podrías caminar todo el día sobre ese músculo y lo más probable es que no te duela”, aseguró el Dr. Huberman.
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(I)
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