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Esta técnica milenaria japonesa que practicaban los Samuráis aumenta la fuerza en las rodillas de las personas mayores y los protege contra caídas
Las técnicas del Rei-ho pueden ser un método eficaz de entrenamiento de fuerza para personas mayores
Tiene 85 años y es una abuela fitness: “Mi hija me apuntó a un gimnasio cuando tenía 55 años”
Erika Rischko tiene resistencia de piedra. Hace ejercicios de fuerza, spinning, remo, yoga y pilates. A sus 85 años baila y es feliz.
Entrenador físico de 71 años revela cuál es la mejor rutina de ejercicios para ganar fuerza y movilidad: “llevo años usándola”
Un veterano de 71 años comparte la rutina de ejercicios que practica para ganar fuerza y movilidad después de padecer un grave problema de salud
Ejercicios militares en Puerto Rico: Piden evitar la especulación y el temor
Estados Unidos ha desplegado en los últimos días más de 4.000 militares.
La tenista Serena Williams defiende la medicación para bajar de peso y revela que así ha perdido 31 libras: “Yo no tomo atajos”
La campeona del tenis dijo que quiere borrar el estigma de que tomar medicamentos GLP-1 es la salida fácil.
La clave para bajar de peso no está solo en el gimnasio: la nutricionista Paola Pesantes revela dónde está el verdadero cambio
La especialista desmonta mitos sobre alimentos prohibidos, dietas de moda y cirugías.
Cinco ejercicios con peso corporal que te ayudan a ganar fuerza más rápido que con mancuernas después de los 40
Después de los 40 años, puedes ejercitarse y desarrollar fuerza corporal sin necesidad de recurrir a las mancuernas o ir a un gimnasio
¿Realizas ejercicio y te alimentas bien?, pues no es suficiente: hay otros hábitos que debes considerar
Hoy es el Día Internacional del Autocuidado.
Sentadillas vs. caminar: cuál es el ganador definitivo para reducir el azúcar en sangre
Un estudio revela cuál es el mejor ejercicio para reducir el azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina, incluso si pasas muchas horas sentado
Este es el motivo de la presencia de fuerzas especiales de EE. UU. en Panamá
Los ejercicios conjuntos de EE.UU. y Panamá, que carece de Ejército desde 1990 y tras la invasión estadounidense de 1989, son frecuentes.
Indoor cycling: pedalea con estilo y energía
Más que una rutina de ejercicio, Volta Studio ofrece una experiencia de resistencia y velocidad que eleva tu cuerpo y mente.
Tres hábitos de gente que ha llegado a los 100 años con salud que ni tienen nada que ver con dietas mágicas
Los hábitos para vivir hasta los 100 años son sencillos. Puedes ponerlos en práctica desde hoy.
Javier Quintero, jefe servicio de psiquiatría y salud mental: Estos son seis hábitos de las personas felices, la gratitud está en la lista
Hay un camino a la felicidad. Hoy lo conocerás. Antes, aprende a agradecer lo que tienes.
Por qué vinculan al hecho de no bailar con la genética: ¿conoces los beneficios para la salud mental de esta placentera actividad?
Si no bailas, eso "no necesariamente representa rasgos de la personalidad negativos". ¿Qué significa no bailar según la psicología?
Estos son los gimnasios más extravagantes a los que puedes unirte en Estados Unidos: refugios cinco estrellas con toques de lujo
Aunque muchos creen que el gym solo es un espacio dedicado al entrenamiento hay algunos de estos sitios que son un mundo de lujo hasta llegar a la extravagancia
El hábito matutino que transforma tu día y reduce el estrés (y no es meditar)
Este h{abito matutino que transforma vidas contempla seis acciones. Son sencillas y súper beneficiosas en lo físico y en lo mental.
Entrenador personal de 56 años y sobreviviente cáncer de colon explica cómo desarrollar músculos después de los 40 años
En la recuperación, Maeda aprendió que la clave para desarrollar músculo y una buena condición física a largo plazo es la simplicidad y la constancia
Médico internista y nutriólogo clínico Carlos Andrés Zapata: “Están obsesionados con el músculo pero no los veo haciendo cardio”
El músculo es crucial para una vida longeva, no obstante, el especialista Carlos Andrés Zapata advierte que no debe dejarse de lado el ejercicio cardiovascular.
‘Indoor cycling’ y barré, los dos nuevos deportes que fusionan diversión y vibras positivas
Estas nuevas tendencias del 'fitness' buscan encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
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