En algunas ocasiones nos damos cuenta que no podemos recordar cosas tan simples como lo que estábamos yendo a ver a una esquina de nuestra casa, o el número de teléfono que pensábamos lo teníamos memorizado.

Sin embargo, existen algunos ejercicios con los que podrás solucionar fácilmente parte del problema y además trabajar tu memoria para el día a día. A continuación, te contaremos algunos de ellos.

La estimulación cognitiva ayuda a mejorar memoria en adultos mayores

Vístete con los ojos cerrados

Guayaquil, junio 25 de 2021.- Venta en pandemia. Etafashion. Foto Carlos Barros / El Universo. Foto: Carlos Barros

Esto, aunque no lo creas, también te puede ayudar a mejorar tu memoria. Vístete con los ojos cerrados.

Eso sí, tendrás que tener en cuenta que esto puede retrasarte el procedimiento así que, si te vas a trabajar, tendrás que tomarte algo más de tiempo.

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Cambia el reloj de mano y fortalece tu memoria

Foto: JOSEP LAGO

Si cambias el reloj de la mano en la que habitualmente lo usas tendrás que ejercitar tu memoria para recordar dónde está.

Cuatro alimentos para mejorar tu memoria

Ejercita tu paladar

Estimular tu paladar también puede resultar un buen ejercicio para tu memoria. Podrás ejercitarlo tanto en compañía de tu pareja como con tus amigos.

Lo mejor es que lo hagas probando cosas que sepas que sí te van a gustar. Así te asegurarás una experiencia agradable.

Camina en distintas direcciones

Shutterstock / Anansing

En espacios que conozcas, aprovecha para caminar hacia delante y hacia detrás, alternando las direcciones.

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Checa la hora de forma diferente

Para mirar la hora de un modo diferente tendrás que seguir estos pasos:

  • Coloca un reloj ante un espejo y podrás ver la hora al revés.
  • Si dejas el reloj y el espejo en un lugar por el que habitualmente pasas para ver la hora, verás que tu cerebro te sorprende.

Los seis tipos de memoria que tienen los seres humanos

Camina hacia tu destino por otro camino

Los especialistas sugieren caminar a paso ligero sobre todo para aquellas personas que desean regresar o adaptarse a la actividad física regular. Foto: Shutterstock

Cambia el trayecto que habitualmente haces para ir al trabajo o por las compras del supermercado. No solo será algo positivo para tu cerebro, también es algo que debes hacer por seguridad para que nadie pueda conocer tus rutinas diarias. (I)