En ocasiones donde las personas no pueden consumir pescado por su salud, alergias o motivos éticos, los frutos secos y las semillas aparecen como la alternativa ideal para aportar omega 3 al organismo y cubrir necesidades nutricionales importantes.
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Semillas y granos que tienen más omega 3 que el pescado: Ayudan a prevenir problemas de la vista
Los frutos secos y las semillas son una excelente alternativa al pescado. Estas pueden aportar grandes cantidades de omega 3 y nutrientes esenciales.
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