Mucho se ha insistido en que “la mayoría de personas hipertensas no tienen síntomas, aunque la tensión muy alta puede causar dolor de cabeza, visión borrosa, dolor en el pecho y otros síntomas”, recuerda la Organización Mundial de la Salud.
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Esa alta instancia sanitaria señala que en el mundo “se estima que hay 1.280 millones de adultos de 30 a 79 años con hipertensión y que la mayoría de ellos (cerca de dos tercios) vive en países de ingresos bajos y medianos”.
De acuerdo con los cálculos, el 46% de los adultos hipertensos desconocen que padecen esta afección.
OMS
Errores al medir la tensión arterial
Se recomienda un monitor en la parte superior del brazo para medir la presión arterial. Un medidor de muñeca se sugiere si no se dispone de un manguito del tamaño adecuado para la parte superior del brazo, apuntan en Ilta Sanomat.
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1. Medirla en momentos de prisa o en el momento equivocado del día.
¿Cuándo tomar la tensión arterial?
El especialista en salud laboral Toni Vänni expone a Ilta Sanomat que las mediciones se toman por la mañana y por la noche, cuando uno se alista para descansar.
“No se toman medidas cuando se tiene prisa o se está en estado de agitación, afirmó el médico”, enfatiza.
Desde Medline Plus añaden que antes de medir la presión arterial procure:
- Descanse durante al menos 5 minutos, 10 minutos es mejor, antes de tomarla.
- Y en la misma sintonía que Vänni aconseja no tomar la presión arterial cuando esté bajo estrés.
¿Presión arterial alta? Esta es la tabla de medición de la tensión por edad si eres hombre o mujer
2. Hacer la revisión si la persona se siente débil o mal.
Señala el especialista que “sentirse mal aumenta la presión arterial, por lo que la lectura es naturalmente alta en ese momento”.
3. No se tome la presión arterial si ha consumido café, té, bebidas energéticas o usado un producto de tabaco en la última media hora.
4. Tampoco se chequee la tensión si hizo ejercicio recientemente.
5. Moverse o hablar. Indican en Heart: El hecho de pensar, entablar conversación y lo que dices lo que también puede causar un aumento de la presión arterial.
6. Posponer visita al baño. “Si tu vejiga está llena, esto envía a tu cerebro una respuesta que también estimula el sistema nervioso. Y eso también eleva la presión arterial”.
(I)