Los arándanos son catalogados como un superalimento. Suelen ser bajos en calorías, por lo que su consumo es ideal para ayudarte a bajar de peso.
Según Healthline, los arándanos son conocidos como el “Rey de los alimentos antioxidantes”.
¿Hamburguesas de carne o vegetales? Cuál es más sana y tiene menos calorías
¿Qué beneficios tiene el arándano rojo?
- Previene la aparición de úlceras gástricas.
- Previene el envejecimiento prematuro de la piel.
- Reduce el riesgo de sufrir cáncer.
- Ayuda a reducir la grasa corporal ya que tiene un alto poder nutritivo, bajo aporte calórico, pocos azúcares y son ricos en fibra.
- Previene la aparición de caries dentales.
- Reduce la tensión arterial y favorece la presencia del colesterol bueno (HDL).
- Mejora la salud del cabello gracias a su contenido en vitaminas y a los polifenoles.
- Prevención y tratamiento de infecciones urinarias.
(I)
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