Las dietas que incluyen al pescado entre sus principales proteínas siempre han sido asociadas a un buen estado de salud. No es para menos si se considera que estos productos de mar son ricos en ácidos grasos omega-3, zinc y otras propiedades.
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El pescado con más vitaminas y omega-3 que ayuda a reducir el colesterol en la sangre ni es salmón ni es atún
Reducir el colesterol, mejorar la circulación sanguínea y regular el metabolismo de la glucosa, esos son los aportes del pescado con mayor valor nutricional
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