Cuando una persona come cualquier alimento, el cuerpo lo descompone y lo convierte en azúcar; entonces el páncreas libera una hormona llamada insulina, que se encarga de llevar la glucosa a las células para que estas viajen por el torrente sanguíneo y se convierta en energía para el cuerpo.
El azúcar en la sangre entonces es, dentro de los niveles adecuados un gran combustible para el organismo; sin embargo, cuando se eleva, empiezan los problemas de salud, y si no se controla, puede causar diabetes y dañar varios órganos e incluso ocasionar la muerte, reseña Healthline.
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Cuáles son los niveles normales de glucosa en la sangre en ayunas
Lo ideal es que la glucemia se mida en ayunas o al levantarse por la mañana. Según reseña el portal de Sanitas los niveles normales de glucosa deben estar entre 70 y 100 mg/dl antes de desayunar y en 140 mg/dl dos horas después de cada comida.
Cuando el páncreas no produce la cantidad suficiente de insulina, o deja de producirla, las células que se encuentran en los tejidos dejan de asimilar correctamente el azúcar, lo que hace que esta se quede acumulada en la sangre.
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Esta es la lista de alimentos que debes comer si padeces de resistencia a la insulina
El problema ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre al despertar se ubican en tre 100 y 125 mg/dl y que dos horas después de comer se encuentre entre los 140 y los 199 mg/dl; pues se el paciente se enfrenta a la prediabetes, una antesala a la diabetes.
En este caso es sumamente importante mejorar los hábitos de vida; por ejemplo, tener una buena alimentación, hacer ejercicio con regularidad.
Cuando la glucosa en la sangre están por encima de 126 mg/dl en ayunas y de 200 mg/dl dos horas luego de comer, la persona tiene diabetes, por lo que será necesario consultar con un médico especializado para que mande el tratamiento adecuado.
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