Una de las vitaminas más beneficiosas para el cuidado de la piel es la niacinamida, un tipo de vitamina B3 que ayuda aclarar, hidratar y desinflamar la piel, además de tener propiedades para la prevención de enfermedades.
La Biblioteca Nacional de Medicina, MedlinePlus, explica que “la niacinamida es necesaria para la función de las grasas y los azúcares en el cuerpo y para mantener las células sanas”.
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La entidad de salud refiere que la niacinamida también es conocida como nicotinamida y es una forma de vitamina B3. Se encuentra en alimentos como la carne, leche, huevos, pescado, cereales y verduras, entre muchos otros.
Beneficios de la niacinamida para el cuidado de la piel
El acné, la pelagra, la decoloración y el envejecimiento de la piel son algunas de las afecciones para las que se utiliza esta vitamina.
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Expertos en cosmética aseguran que la niacinamida es antiinflamatoria, hidratante, reduce la producción de sebo, protege la piel y es antioxidante, combatiendo los radicales libres y disminuyendo las líneas de expresión, refiere Bazaar.
Además de ayudar a reducir la decoloración de la piel, actúa contra la hiperpigmentación, al reducir “los efectos de los rayos UV con su poder antioxidante”.
La niacinamida contribuye a aumetar el colágeno de la piel, lo que permite disminuir las arrugas y protege contra los daños externos que provoca el envejecimiento, explica LaRoche Posay.
El consumo de alimentos con esta vitamina o su uso externo a través de cremas, son formas de aprovechar sus beneficios para la piel.
Niacinamida y la prevención de enfermedades
Entre los beneficios de la niacinamida en la salud está el tratamiento del acné, al ayudar a reducir la producción de sebo y mejorar la apariencia de la piel con la hidratación y sus propiedades antiinflamatorias.
También es necesaria para prevenir la pelagra, “una enfermedad rara causada por la deficiencia de vitamina B3″ y que se caracteriza por una dermatitis y diarrea crónica, entre otros síntomas que menciona Tua Saúde.
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