Aquí tienes la mejor infusión para combatir los altos niveles de colesterol que te ayuda a bajar de peso

Para bajar de peso de forma rápida no solo se debe cumplir con una dieta balanceada, sino que también es necesario combinarla con ejercicios.

Para tener una mayor efectividad y rapidez en el proceso de perder kilos, se recomienda incluir algunos tips, entre ellos está el consumo de infusiones para bajar de peso.

Una de estas infusiones se elabora con ajo, agua y limón. A pesar de que es un remedio casero que se puede preparar muy fácil, sus beneficios son extraordinarios, señala el portal web Semana.

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Esta bebida no solo sirve para bajar de peso, sino que te ayuda a controlar los altos niveles de colesterol en el organismo. Aquí te vamos a explicar cómo elaborar este remedio casero y por qué lo debes incluir en tu rutina de salud.

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Infusión para el colesterol y bajar de peso

De ajo y limón

Ingredientes:

• Tres dientes de ajo.
• Un vaso de agua.
• El jugo de un limón.

Preparación:

• Primero agregar en un vaso de agua a una olla y colocarla a fuego medio.
• Dejar hervir durante tres minutos
• Añadir los 3 dientes de ajo.
• Dejar hirviendo durante 3 minutos y más.
• Luego retirarla del fuego.
• Tapar durante 5 minutos para que repose y se concentre el sabor de la infusión de ajo.
• Luego colar y beber.
• Es recomendable consumirlo por la mañana y en ayunas para que los efectos sean aún mayores y rápidos.

Por su parte, el portal web Mejor Con Salud agrega que consumir ajo es recomendable para estar saludable, ya que este alimento representa una fuente de minerales como el yodo, el fósforo y el potasio. Además, contiene vitamina B6.

De ajo y jengibre

El jengibre es un alimento que contiene aminoácidos, minerales, vitaminas y antioxidantes, al combinarlo con el ajo aumentan sus propiedades.

Ingredientes

• Un litro de agua.
• Cuatro dientes de ajo.
• Opcional: 1 limón.
• Raíz de jengibre fresco.

Preparación

• Calentar el litro de agua y cuando hierva, viértela en la jarra de vidrio.
• Mezclar ese agua con la raíz de jengibre y el ajo bien picados.
• De manera opcional puedes cortar un limón en rodajas y agregarlo a la mezcla.
• Dejarlo reposar durante toda la noche.
• Consumir al día siguiente.

(I)

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