Las legumbres, a pesar de no ser alimentos exclusivos, son indispensables en una dieta sana, además de que son fáciles de conseguir y no suelen ser costosas.
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Proteínas, zinc, fibra y hierro en un solo plato: los frijoles que pueden mejorar los niveles de glucosa y colesterol en la sangre
Los frijoles son pequeños y de sabor suave, por lo que pueden integrarse con facilidad a cualquier dieta
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