Corra en colinas, en una pista, en carreras cortas o largas y en todo lo que haya en su entorno, tal como publica Nike. La idea es tener variedad en su plan de entrenamiento, con tres estímulos por semana.
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Si su semana de carreras parece una lista de reproducción con la misma canción una y otra vez, un buen entrenador le dirá que mezcle y se atreva.
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Corra en colinas, en una pista, en carreras cortas o largas y en todo lo que haya en su entorno, tal como publica Nike. La idea es tener variedad en su plan de entrenamiento, con tres estímulos por semana.
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