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Los más recomendado por la Escuela de Salud de la Universidad de Harvard es que las personas de 50 o más años realicen ejercicios de bajo impacto
La creatina es un suplemento popular en el mundo fitness y es eficaz en el aumento de la masa muscular y la mejora del rendimiento deportivo.
Los ejercicios para glúteos le darán fuerza a los músculos de esta parte del cuerpo mientras los tonificas
Para mantener niveles de sangre estable, es primordial comenzar a hacer ejercicios y tener una alimentación saludable. Conoce qué debes comer
Hay ejercicios que demandan más trabajo al corazón, por ende, pueden subir la presión arterial
Con pequeñas caminatas diarias, una persona puede hacerle frente al sedentarismo y regular sus niveles de glucosa en la sangre
Hacer ejercicio no solo mejora la salud general del organismo, sino que permite controlar la diabetes a través de la disminución de la glucosa en la sangre
El ejercicio es recomendable para las personas diabéticas, ya que permite regular los niveles de azúcar en la sangre
Los pacientes diabéticos necesitan entrenar para regular los niveles de azúcar en su sangre, pero existen ocasiones en las que no se recomienda ejercitarse
Compararse, apresurarse por ver cambios o abandonar su rutina de entrenamiento porque tuvo ‘un mal día’ son los obstáculos para lograr un cuerpo más saludable.
Según este secreto japonés, la mejor forma de mejorar la memoria es manteniéndose motivados a estar en constante aprendizaje
El yoga ayuda a potenciar la flexibilidad y movilidad del cuerpo. Aprende las posturas más cómodas para que te inicies en esta prácitca
Para ganar masa muscular en los brazos las personas flacas deben ser constantes y hacer ejercicios específicos
El ejercicio permite reducir los niveles de glucosa en la sangre; sin embargo hay que monitorearlos
Sofía Vergara dedica al menos tres días de la semana a entrenar e incluye un importante ejercicio para tonificar músculos y bajar la presión arterial
Estas damas afirman que hacer ejercicio no se trata solo de prevenir enfermedades, sino de sentirse bien cada día y tener energía
Si se quiere tener un sano envejecimiento, iniciar una rutina de de ejercicios es indispensable, sin importar la edad que se tenga
Eliminar la flacidez es posible con tres ejercicios clave que fortalecen los hombros, los bíceps y los tríceps para lucir brazos tonificados como los de Letizia
La actriz Sigourney Weaver recibirá el premio Goya Internacional, luciendo el mismo cuerpo de infarto que tenía hace más de cuatro décadas
La flacidez debajo de los brazos, conocida como "alas de murciélagos", suelen ser una consecuencia del envejecimiento y la pérdida de colágeno