Si tu objetivo es bajar de peso y fortalecer tu masa muscular, debes saber que tienes que combinar una serie de factores. El primero de ellos es iniciar una dieta baja en calorías y grasas, al tiempo que acompañas con ejercicios de cardio.
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Tener más músculo que grasa es la clave para ganar fuerza, buen aspecto, un cuerpo firme y el peso que quieres. Unas pesitas y los ejercicios a continuación.
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Si tu objetivo es bajar de peso y fortalecer tu masa muscular, debes saber que tienes que combinar una serie de factores. El primero de ellos es iniciar una dieta baja en calorías y grasas, al tiempo que acompañas con ejercicios de cardio.
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