Cuando mencionan la palabra cardio, todos la relacionamos con una actividad de alto impacto, mucho movimiento, fuerza, resistencia y sobre todo saltos. Sin embargo, existen entrenadores que han ideado rutinas que no incluyen brincos precisamente para aquellas personas que no pueden acelerar mucho su frecuencia cardíaca o que tienen problemas de rodillas pero que aun quieren quemar grasa.