Jennifer Lopez es una de las artistas de raíces latinas que se ha destacado por su amplia trayectoria dentro del mundo del espectáculo, en donde ha cosechado numerosos éxitos.
Su talento desbordante, al igual que esa belleza que la caracteriza y que ha logrado mantener durante estos años, despierta la admiración de todo su público.
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La rutina de ejercicios de Jennifer Lopez para un vientre plano
El secreto de belleza mejor guardado de Jennifer Lopez
La actriz y cantante manifestó que uno de los secretos más importantes de su rutina es dormir durante más horas, así lo revela el portal web El Tiempo. Entendió la importancia que tiene el dormir, luego de haber padecido de un ataque de pánico debido a las extensas horas de trabajo.
El estrés que traía consigo, junto con la falta de sueño para recuperarse mentalmente, la afectaron. Ya que no se tomaba ni diez minutos para relajarse.
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Entonces, empezó a presentar síntomas físicos que no fue capaz de ver hasta que le ocasionaron un agotamiento al punto de sufrir ese ataque de pánico que la dejó inmovilizada.
Al llevarla al médico, este le recomendó dormir durante más tiempo, sugerencia que ha seguido al pie de la letra a partir de ese momento.
Según ella, descansar las horas necesarias le ayuda a perder hasta 10 años a su rostro. “A medida que dormía más y me cuidaba, me di cuenta de que se trataba de ‘provida’ versus ‘antienvejecimiento’”.
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Pero no solo es entregarse a los brazos de Morfeo. En realidad la rutina de belleza que le ha resultado tan exitosa a Jennifer Lopez, consiste en cinco principios fundamentales que ella denomina La ‘JLo Beauty’. Estos son:
- Dormir ocho horas diarias
- Comer saludable
- Usar protector solar
- Utilizar Serum
- consumir suplementos
Recurrir a esos principios es lo que la ha ayudado a tener una vida en balance.
Son cinco sencillas acciones las que JLo lleva a cabo en su día a día para mantenerse saludable, con un cuerpo y un rostro en el que los años no han podido todavía marcar sus huellas, y es que basta con verla para saber que le han dado muy buenos resultados.
(I)
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