Tienen mucha energía, contienen proteína y son ricos en grasa. Así son los frutos secos, alimento que suele ser combinado con yogur, decorado en postres e inclusive como un agregado en las ensaladas.
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Nutricionista que logró que el 40 % de sus pacientes bajen de peso recomienda comer esta cantidad de frutos secos al día
Los frutos secos suelen consumirse como aperitivo, algunas veces mezclados con yogur y hasta en ensaladas.
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