Los alimentos ingeridos por una persona se convierten en azúcar o glucosa que es liberada en el torrente sanguíneo para darle energía al cuerpo.
Cuando el organismo se desequilibra y deja de producir insulina, que es una hormona determinante en este proceso, se produce la diabetes, que es una enfermedad crónica en la que los niveles de azúcar en la sangre están muy elevados, reseñan los Centros para el Control y Prevención de enfermedades de Estados Unidos.
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Es de vital importancia que sea cual sea el caso, la persona controle estas cifras para que se mantengan en los valores normales, pues de esta manera se evitarán problemas de salud a futuro.
Cuál edebe ser el nivel de azúcar de la sangre antes de dormir
El portal Medlineplus hace mención a la Asociación Estadounidense para la Diabetes para referirse a los niveles adecuados de azúcar en la sangre, no obstante, estas cifras son referenciales, siempre será recomendable asistir al médico.
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A la hora de acostarse, una persona con diabetes debe tener el azúcar en estos parámetros:
- De 90 a 150 mg/dL (5 a 8.3 mmol/L) para adultos
- De 90 a 150 mg/dL (5 a 8.3 mmol/L) para niños de 13 a 19 años de edad
- De 100 a 180 mg/dL (5.5 a 10 mmol/L) para niños de 6 a 12 años de edad
- De 110 a 200 mg/dL (6.1 a 11.1 mmol/L) para niños menores de 6 años de edad
Para lograr estos números, lo más recomendable será llevar un estilo de vida más saludable:
- Hacer ejercicio al menos 30 minutos diariamente por cinco días a la semana. Se puede experimentar con caminatas a paso rápido o incluso hacer actividades como la natación o el baile, claro, bajo supervisión médica.
- Seguir un plan alimenticio saludable que incluya verduras y otras comidas que favorezcan el control del azúcar en la sangre.
- Controlar los niveles de glucosa.
- Tomar los medicamentos sin falta.
(I)
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