Adelgazar de forma saludable requiere de la combinación de diversos elementos. Los especialistas recomiendan una dieta sana y equilibrada, que esté acompañada de cierto ejercicio físico.
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Las calorías que debes consumir al día según tu edad si quieres bajar de peso
Cuando se quiere empezar a bajar de peso muchos se preguntan si la cantidad de calorías que consumen son las adecuadas.
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