Los problemas y dolores en las rodillas pueden presentarse a cualquier edad, pero las complicaciones son más evidentes en la adultez. Si bien existen medicamentos para calmar y regular el problema, también se puede consumir productos naturales.

El batido de avena canela y piña contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, su consumo puede ayudar a reducir los problemas en las rodillas y a fortalecerlas. Un estudio ha analizado sus beneficios y ha determinado su aporte.

Además, este batido es bajo en calorías y contiene grandes cantidades de fibra.

Ingredientes:

1 taza de avena

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1 taza de jugo de piña

1 taza de agua

1 taza de jugo de naranja

1 cucharada de miel de abeja

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5 almendras

canela al gusto

Inserte la avena en agua hiviendo durante 5 minuto a fuego lento, luego agregue la canela. Cuando este lista debe licuar todos los ingredientes.

Estos ingredientes van a lograr potenciar sus rodillas, mejorar su articulaciones y a su vez mejorar su función intestinal. (I)