Comer antes de irse a dormir no es saludable. De acuerdo con un estudio citado por la BBC, ingerir alimentos antes de irse a la cama puede generar trastornos que afectan la salud.
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Estos son los alimentos que no deberías consumir después de las 7:00 de la noche para mantener la salud y el peso ideal
La cena es una de las tres comidas del día, pero su consumo debe hacerse con alimentos ligeros
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