Si duermes poco o te pasas la noche en total desvelo, sufriendo por el insomnio, sería bueno que probaras el magnesio, bien sea en suplemento o consumiendo más alimentos que sean ricos en este importante mineral.
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Por cuánto tiempo hay que tomar magnesio para acabar con el insomnio, aquí la respuesta
El magnesio es un "mineral mágico", dice la gastroenteróloga Maribel Lizarzábal. “Dormir bien es el mejor secreto para retardar el envejecimiento”, afirma.
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