De manera general se conoce que el pescado aporta ácidos grasos omega 3 y 6 al organismo, pero existen otros tipos de alimentos que contienen los mismos nutrientes como el caso de las semillas de chía.
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Cómo consumir las semillas ricas en omega 3 y 6 que ayudan a prevenir el daño celular y tienen el secreto para bajar de peso
Las semillas de chía son un alimento con omegas 3 cuyas propiedades ayudan a adelgazar, bajan el colesterol y alivian el estreñimiento
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