La psicóloga María Alejandra Sánchez explica en un mensaje compartido en su cuenta de Instagram @psiconfort que existen hábitos silenciosos capaz de dañar la autoestima.
Entre los hábitos que dañan la autoestima está el hecho de compararse todo el tiempo con los demás, señala.
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Sánchez señala que “cada vez que pensamos que todos están avanzando excepto nosotros nuestra mente registra ese pensamiento como un fracaso”.
“La comparación es como tomar veneno a pequeños sorbos: imperceptible al momento, pero devastador con el tiempo”, advierte.
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Restar valor a los méritos afecta la autoestima
Otro aspecto que lesiona la autoestima es el hecho de restarle valor a nuestros méritos.
“Cuando restas valor a lo que consigues le enseñas a tu mente que tus esfuerzos no merecen reconocimiento”, añade la psicóloga.
La autoestima es la base para estar en paz consigo mismo y se capaz de establecer relaciones sanas tanto de amistad, laborales o de pareja.
La autoestima se construye ladrillo a ladrillo
“Se construye ladrillo a ladrillo, logro a logro reconocido”, recomienda Sánchez, que además nos invita a evitar hablar mal de nosotros mismos.
“Tu cerebro no distingue entre humor y crítica real”, por ello, “las bromas autodirigidas son como pequeñas gritas en los cimientos de tu confianza”. (I)