Existen alimentos que guardan ciertos ‘secretos’ y permiten ralentizar diversos procesos normales del cuerpo humano. Dos de los componentes que podría estar necesitando son el colágeno y la elastina.
El colágeno es una proteína que se encuentra en ligamentos, uñas, cabello, huesos, entre otros. Tiene como función el de reforzar los huesos, así como también contribuir en curaciones de lesiones y hace que la piel se estire. Su producción se va reduciendo con el paso del tiempo.
Publicidad
¿Cómo hacer que el cuerpo produzca colágeno de manera natural?
En cambio, la elastina le brinda estabilidad a la piel, tejidos, entre otros.
Es importante mantener una dieta equilibrada y siempre consultar con un especialista acerca de la cantidad de consumo de ciertos productos y nutrientes. Estos alimentos tienen colágeno y elastina y puede consumir:
Publicidad
- Pescado
- Carnes
- Pollo
- Gelatina
- Huevo
- Ajo
- Kiwi
- Naranja
- Zanahoria
¿Cómo usar la fresa para producir colágeno de forma natural?
Existen muchos más alimentos que le ayudarán a adquirir estas proteínas, por eso es importante acudir con un especialista que le dará una dieta equilibrada además que determinará si requiere algún suplemento para aumentar la producción de estas, especialmente por la edad. (I)