La nutrición es un factor crucial para mejorar el rendimiento en el running, tanto para corredores regulares como eventuales. Desafortunadamente, no existe una dieta universal, ya que cada persona tiene necesidades nutricionales únicas.
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Estos son los alimentos que no deberías consumir antes de salir a correr si quieres darlo todo en la pista
La nutrición deportiva es compleja. La realidad es que no existe “la mejor dieta para runners”, porque cada persona posee un manejo genético único.
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