A pesar de que la reconocida empresaria Victoria Beckham tiene más de 25 años con la misma dieta y le ha resultado perfecta para mantener su figura, la cantante ha decidido ir más allá y comenzó una rutina de ejercicios diseñada por un famoso atleta olímpico.
Victoria Beckham es reconocida por tener una figura delgada y bien tallada, pero poco a poco se ha podido observar cómo la diseñadora ha tonificado y aumentando su masa muscular gracias a su nueva rutina de ejercicios.
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El cambio de la figura de Beckham está a cargo del campeón olímpico de judo Bobby Rich, quien ha adaptado su propia rutina de competición, a las medidas y necesidades de Victoria. “Ella está conmigo en el gimnasio cinco días a la semana, e incluso si está de viaje, no hay excusas, pasamos a las sesiones en línea”, publicó el portal Hola.
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La rutina ‘fitness’ de Victoria Beckham
Rich reveló que la rutina de Victoria ha sido tal cual como un entrenamiento previo a una competición. Explicó que la rutina cuenta con diferentes bloques de entrenamiento, identificando picos y fases de recuperación para de esta manera aprovechar al máximo los increíbles esfuerzos que Victoria pone en cada sesión.
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Qué incluyen los entrenamientos
- Fuerza y movimientos funcionales
- Sentadillas por encima de la cabeza
Cargadas y arranques
El entrenador explicó que los ‘arranques’ son tipo de levantamiento de pesas altamente eficiente que consiste en alzar una mancuerna por encima de la cabeza desde el piso hasta el techo, principalmente usando los músculos centrales, hombros y glúteos.
Asimismo, explicó que esta técnica se utiliza con frecuencia en la práctica de CrossFit, el entrenador olímpico reveló que durante una sesión, Victoria Beckham puede quemar hasta 600 calorías.
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