No es necesario hacer ejercicio exhaustivo para tener beneficios a la salud, tan solo media hora de caminata al día ya puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas y demencia.
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Una caminata de 30 minutos al día puede dividirse en breves ráfagas, sugiere estudio
Caminar es una de las mejores actividades físicas para mantenerse sano.
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