El músculo quemagrasa sí existe y lo puedes ejercitar sentada para activar el metabolismo

El cuerpo humano es una máquina perfecta. Una de las tantas pruebas es que tiene un músculo quemagrasa que con solo ejercitarlo ¡sentada! puedes activar el metabolismo. Su nombre es sóleo.

¿Dónde se encuentra este músculo quemagrasa? Está en la parte posterior e inferior de la pierna, en la zona que comúnmente conocemos como pantorrilla.

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“Es un músculo largo que compone al tríceps sural y que según la anatomía se origina a nivel de la rodilla y se dirige hacia el talón del pie, para insertarse en un tendón junto a los gemelos, que también son parte del músculo principal. Por lo que en conjunto realizan un movimiento de la zona donde se insertan”, explica FisioOnline.

La función el sóleo es de flexión: ayuda a extender el pie, caminar y pararnos de puntillas.

Cómo funciona el músculo quemagrasa

De acuerdo con la revista Clara, un estudio de la Universidad de Houston, Estados Unidos, determinó que un movimiento repetitivo de este super músculo ayuda a adelgazar, al ayudar a “quemar grasa y glucosa” en sangre.

“Descubrimos que el músculo sóleo humano podría elevar el metabolismo oxidativo local a niveles altos durante horas sin fatiga, durante un tipo de actividad predominantemente en el sóleo mientras está sentado, incluso en voluntarios no aptos”, describe el estudio publicado en IScience en agosto de 2022.

“El metabolismo oxidativo es el proceso mediante el cual se utiliza oxígeno para quemar metabolitos como la glucosa en sangre o las grasas, pero depende, en parte, de las necesidades energéticas inmediatas del músculo cuando está trabajando”, explica Infosalus.

Si eres una persona que pasa muchas horas sentada, puedes practicar este ejercicio sin problema. Solo tienes que estar con la espalda recta y los pies en el piso, luego levantar los talones una y otra vez sin mover la parte delantera del pie, que debe permanecer fija en el suelo.

Haz este ejericio tantas veces como quieras y repítelo varias veces al día.

(I)

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