La calidad de sueño influye tremendamente en la salud, por lo que es fundamental mantener una rutina que incluya horas de sueño suficientes, para poder generar un buen desempeño laboral, escolar e incluso el más importante: personal.
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Existen múltiples trastornos relacionados con el sueño y la vigilia, que afectan tremendamente nuestro diario vivir.
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La calidad de sueño influye tremendamente en la salud, por lo que es fundamental mantener una rutina que incluya horas de sueño suficientes, para poder generar un buen desempeño laboral, escolar e incluso el más importante: personal.
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