Hay comidas que aportan una gran cantidad de nutrientes al organismo y por sus propiedades son utilizados para prevenir muchas enfermedades. Uno de estos alimentos es la papaya, pues esta fruta ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y es una extraordinaria fuente de vitamina C.

Además de ser muy nutritiva, esta fruta es deliciosa, dulce y carnosa. También contiene vitamina A y vitamina E. Debido a que es fácil de transportar y de consumir este alimento no puede faltar en tu dieta diaria, según publica el diario Semana.

Además de ser muy nutritiva, esta fruta es deliciosa, dulce y carnosa. Foto: Pexels.

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La papaya no solo se pude consumir en rodajas, sino que también sirve para preparar dulces o hacer jugos, por eso es considera una frutal muy versátil que se puede consumir todos los días.

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Qué pasa si como papaya todos los días

  • Reduce la inflamación: La papaya está compuesta por una sustancia llamada papaína, la cual actúa como antiinflamatorio en el cuerpo. Por esta razón se recomienda el consumo para aquellos que sufren de problemas en las articulaciones.
  • Mejora la salud visual: También contiene betacaroteno, un antioxidante que influye en la salud de los ojos, previniendo la degeneración y las cataratas.
  • Ayuda a la salud digestiva: Debido a sus propiedades es ideal para combatir el estreñimiento.

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La papaya está compuesta por una sustancia llamada papaína, la cual actúa como antiinflamatorio en el cuerpo. Foto: Pexels.
  • Fortalece el sistema inmunitario: La papaya sirve para aumentar las defensas naturales del cuerpo, pues es una fuente rica en vitamina C.
  • Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas: Por sus propiedades, el consumo de papaya es vital para el buen desempeño de los riñones y el corazón.
  • La papaya también ha sido utilizada para el tratamiento de las heridas, debido a su contenido en papaína, la cual ayuda a eliminar zonas necróticas e iniciar la cicatrización.
  • De acuerdo con la medicina tradicional del sudeste asiático, la papaya sirve para mejorar la salud ginecológica.

(I)

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