El estrés le pasa factura tanto a la mente como al cuerpo. Una de las maneras de plantar cara al estrés es conociendo qué alimentos lo reducen.
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Aguacates, arándanos y pan integral: Esta es la lista de alimentos que debes comer para reducir el estrés
Para reducir el estrés debes evitar los dulces, pero buscar chocolate negro porque "reduce la hormona del estrés, el cortisol".
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