El Pilates de pared es una de las rutinas de ejercicios más completas para transformar el cuerpo. Si a eso sumamos que puedes practicarlo solo 20 minutos al día, es aún mejor.
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Pilates de pared: estos 20 minutos diarios pueden ayudarte a transformar tu cuerpo de una vez por todas
Movimientos muy controlados y respiración consciente son dos de las claves del método Pilates
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