Pasar demasiado tiempo sentado puede aumentar el riesgo de un derrame cerebral. Sin embargo, al agregar más movimiento, incluso actividades de bajo esfuerzo como hacer las tareas del hogar, puede ayudar a reducir ese riesgo, según un estudio publicado el 3 de junio de 2022 de JAMA Network Open.
Se estudió a 7607 adultos, con edad promedio de 63 años, que usaron un acelerómetro montado en la cadera (un dispositivo que registra qué tan rápido te mueves) durante una semana. El período de seguimiento fue de 7,4 años en promedio,
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Así, 246 de los participantes sufrieron un accidente cerebrovascular, tal como publica Harvard Health Publishing. Las personas que se sentaron durante 13 o más horas al día durante la semana inicial de seguimiento de movimiento tenían un 44 % más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral en comparación con las que habían pasado menos de 11 horas al día sentadas y quietas.
Además, los períodos más largos de estar sentado (más de 17 minutos seguidos) se relacionaron con un mayor riesgo que los períodos más cortos (menos de ocho minutos).
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