A medida que las mujeres alcanzan los 50 años, sus necesidades nutricionales evolucionan debido a cambios en el metabolismo, el crecimiento y las fluctuaciones hormonales. Elegir alimentos con nutrientes esenciales es fundamental en esta etapa.
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Los 6 nutrientes esenciales que deben comer las mujeres a partir de los 50 años y qué alimentos los contienen
Existen nutrientes esenciales que las mujeres deben asegurarse de incluir en su alimentación para mantener un estado de salud óptimo.
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